30 oktober, 2020

Dålig belysning – en risk för arbetsplatsen?

När vi tillbringar större delen av vår tid inomhus regleras inte våra hormoner av den ultimata ljuskällan – solen. Istället anpassar de sig till ljuset som produceras av ditt val av artificiella källor.

Trots det faktum att ljus har stor inverkan på vår dygnsrytm, där hormonnivåerna melatonin och serotonin spelar en viktig roll, ser många arbetsgivare inte bristen på ljusergonomi som en potentiell risk för arbetsplatsen. Men symtomen säger oss något annat.

Melatonin och serotonin har ansvaret för att reglera vårt humör såväl som våra mat- och sömnvanor. När vi tillbringar större delen av vår tid inomhus regleras inte våra hormoner av den ultimata ljuskällan – solen. Istället anpassar de sig till ljuset som produceras av ditt val av artificiella källor. Om det ljuset är dåligt sätter det hormonnivåerna från rätt spår och kan i sin tur orsaka sömnproblem, stress och trötthet.

Vanliga symtom som orsakas av dålig belysning:

• Huvudvärk
• Sömnproblem
• Påfrestning
• Trötthet
• Sänkt immunförsvar
• Nack-, axel- och ryggproblem
• Lägre produktivitet och fler fel görs
• Oförmåga att matcha eller välja rätt färger